Простір для внутрішнього спокою
jurnival — твій шлях до гармонії
Йога — це не лише рухи. Це мистецтво жити в балансі з собою, слухати своє тіло та знаходити стабільність у щоденному ритмі.
Дихання як основа
jurnival починає з усвідомлення дихання. Кожен рух синхронізується з природним ритмом вдиху та видиху.
Стабільність у русі
Ми не гонимося за екстремальною гнучкістю. Головне — знайти комфортну амплітуду та зміцнити опорно-руховий апарат.
Внутрішня тиша
Кожна практика завершується кількома хвилинами медитації — часом для інтеграції та внутрішнього спокою.
Напрями jurnival
Ми пропонуємо різні підходи — від м'яких відновлювальних практик до динамічних послідовностей для зміцнення тіла.
Gentle Flow
М'які, плавні переходи між позами з акцентом на дихання та розтягування. Ідеально для початківців та тих, хто шукає спокій.
Для всіх рівнів
Stability Core
Зосередження на зміцненні центру тіла та покращенні постави. Поєднує елементи класичної йоги з вправами на баланс.
Середній рівень
Restorative Calm
Глибоке відновлення через тривалі пози з підтримкою реквізиту. Активує парасимпатичну нервову систему та знімає напругу.
РелаксаціяПрограми jurnival
Обери ритм, що відповідає твоєму життю. Кожен план включає персональну підтримку та адаптацію під твої потреби.
Перші кроки
на місяць
- • 2 заняття на тиждень (8 на місяць)
- • Gentle Flow та базові дихальні техніки
- • Підтримка в чаті
Гармонійний ритм
на місяць
- • 3 заняття на тиждень (12 на місяць)
- • Всі напрями + індивідуальні рекомендації
- • Щотижнева консультація
- • Домашні практики
Глибока практика
на місяць
- • Необмежена кількість занять
- • Персональні сесії (2 на місяць)
- • Медитативні практики
- • Філософія йоги та lifestyle
Твій шлях з jurnival
Кожен крок продуманий так, щоб йога стала природною частиною твого життя.
Знайомство і діалог
Заповни форму нижче, розкажи про свої цілі та досвід. Ми обговоримо, що тебе приваблює в йозі та які є особливості твого ритму життя.
Перша пробна сесія
Ознайомчуємося з твоїми можливостями тіла, визначаємо комфортну амплітуду рухів та обираємо найбільш підходящий напрям практики.
Регулярність і адаптація
Поступово входимо в ритм занять. Кожні 2-3 тижні коригуємо програму відповідно до твого прогресу та самопочуття.
Життя в гармонії
Йога стає природною частиною твого дня. Ти відчуваєш більше стабільності, спокою та зв'язку з власним тілом.
Розпочни свій шлях
Розкажи про себе — і ми підберемо практику, що резонує з твоїм внутрішнім ритмом.
Чому саме jurnival?
Без форсування меж
Ми не прагнемо до екстремальних поз і швидких результатів. jurnival — це про повагу до можливостей свого тіла та поступовий розвиток.
Індивідуальний підхід
Кожна людина унікальна. Те, що підходить одному, може не підійти іншому. Ми адаптуємо практику під твої потреби та життєві обставини.
Цілісний підхід
Йога — це не лише фізичні вправи. Це практика усвідомленості, яка допомагає знайти баланс між тілом, розумом та емоціями.
Підтримка в процесі
Ти не залишишся сам на сам із практикою. Ми завжди поруч, готові підкорегувати програму та підтримати у складні моменти.
"Йога — це не про те, щоб торкнутися пальцями ніг. Це про те, що ти дізнаєшся про себе на шляху вниз."
— Філософія jurnival
Час для внутрішньої гармонії
jurnival — це більше, ніж йога-студія. Це простір, де твоє тіло та розум можуть знайти спокій і баланс. Приєднуйся до нас.
Розпочати практику